焼き肉プレート150グラム

レモンペッパーソルト味の牛焼肉と大豆プロテイン味噌汁とオレンジティー。
最近、タンパク質飯を試しています。
今までとは体重管理が変化しています。
一言でいうと「体重が減らない」のです。ならば筋肉がついているのか？といわれると、「筋肉量に変化は無い」
つまり、
タンパク質飯は数値的効果は無い。ただし、満腹感が得られる。
空腹感と戦っている人にはオススメです。