私の冷え性はタンパク質不足？
手っ取り早くプロテイン摂取となったわけです。
動物由来って、ちょっと気持ち悪いわ。
植物由来だと、分解消化に時間がかかるらしいですね。吸収効率も植物性は劣るようです。
私の購入したものは植物性20グラム/1日です。
ニチガのこれは、アマゾンで1200円。
プロテインを初めて飲みましたが、
何の問題もありません。
水で溶きましたが、何も主張しません。
比較できないのですが、
この商品をリピートしようと思います。
ちなみにinstantなるバージョンは、
乳化剤が入っているからであって、
吸収時間の短縮ではないらしいわ。
鶏むね肉100グラム
卵1個
プロテイン20グラム
を1日あたり摂取しようかなと。
